亚麻籽油的用量，因为年龄和身体状况的不同，不同的人，每天的*佳摄入量是不一样了。一般不同的人群其日食用量可以这样分：
1、 人群：每天食用量约20ml(三餐加在食物中)。
2、 亚人群：每天用量约20ml(三餐加在食物中)。
3、怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿：每天食用量约-孕前20ml，怀孕期40ml，哺乳期30ml，婴儿1ml-5ml，幼儿5-10ml(三餐加在食物中)。
4、中考、高考学生，脑力劳动者：每天约20ml-40ml(三餐加在食物中)。
5、人群每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml)。